Ihr persönlicher Trainingspuls

Durch das Training in der optimalen Belastungszone wird das Herz- Kreislaufsystem gestärkt, ohne dass es zu einer Überlastung kommt.

Wenn ein Sportler auf sein Herz hört, ist er auf der sicheren Seite. Das Herz eines relativ untrainierten erwachsenen Menschen schlägt etwa 70 Mal in der Minute. Bei Belastung schlägt es entsprechend schneller, denn es muss mehr Sauerstoff durch den Körper transportieren. Hierbei gibt es eine obere Grenze. Der schnellste Herzschlag, der unter Anstrengung überhaupt erreicht werden kann, ist der sogenannte Maximalpuls. Dieser sollte nur von wirklich gut trainierten Sportlern angestrebt werden. Verantwortungsbewusste Sportler nutzen dazu lediglich sehr kurze, intensive Trainingsintervalle.

Der optimale Trainingspuls liegt weit unter dieser äußersten Belastungsgrenze und ist für das Konditionstraining ideal. Wer seinen persönlichen optimalen Puls erfahren möchte, füllt ganz einfach das hier befindliche Formular aus. Anhand Ihrer Angaben errechnen wir nach der Methode von Dr. Kuno Hottenrott, Ihren persönlich optimalen Wert. Auf dieser Grundlage sollten Sie dann in Zukunft trainieren.Wir bieten diese Dienstleistung völlig unverbindlich und kostenlos an. Aber unsere Unterstützung geht noch weiter. Lassen Sie sich einen professionellen Trainingsplan erstellen! Dieser ist garantiert auf Ihren tatsächlichen, momentanen Fitnessgrad abgestimmt.Die von uns ermittelten Werte bilden die Grundlage für Ihre Trainingsparameter und die erforderliche Trainingsintensität.

Tragen Sie hier in diesem Formular Ihre persönlichen Werte ein und bestellen Sie hier Ihren persönlichen Trainingspuls!